Nieuws
Blog
Kiezen voor jezelf: waarom is het belangrijk en wat levert het je op
Kiezen voor jezelf. Soms is het makkelijk, soms is het lastig. Als je een gezin hebt wordt er vaak aandacht van je gevraagd. Je kinderen, je man, het huishouden, afspraken (werk en privé)… Als je geen gezin hebt, vragen vrienden, familie of buren om aandacht. Er is...
Hoe je ’s ochtends die eeuwige strijd met je kind kunt vermijden
In mijn facebookgroep Overprikkeling begreep ik dat er mensen zijn die de dag al geprikkeld beginnen, omdat ze strijd hebben met hun kind(eren). Strijd om ze uit bed te krijgen, bij het aankleden, over het ontbijt, over welke kleding en schoenen…. Overal kunnen...
Als het allemaal te veel is en je niet meer kunt ontspannen, wat dan?
Je hoofd zit vol, je kunt alle prikkels niet meer verwerken en je ontspannen lukt niet. Wat helpt is er anders tegenaan kijken en zo je mindset veranderen. Een paar tips die je hierbij helpen: Focus op positieve, kleine dingen waar je van geniet. Denk aan dingen waar...
Rust in jezelf, een noodzaak?
Rust is belangrijk, we hebben het nodig om goed te kunnen blijven functioneren. De manier waarop je tot rust komt is voor iedereen anders. Hoe snel je gestresst raakt ook. Hoe ontstaat stress? We leven in een maatschappij van presteren en actie. Doen doen doen, meer...
Hoe ga je om met alle onrust om je heen die er nu heerst en 8 manieren om tot rust en in harmonie te komen
Het zijn roerige tijden. Niemand kan overzien wat er aan de hand is en wat het gevolg is. Er komt veel op je af, overal lijkt het alleen nog maar over het corona virus te gaan. Er gaan daarover zoveel verhalen de ronde en je weet niet meer wat je moet geloven. Bedenk...
Het wordt allemaal teveel: gevaar voor overprikkeling
Het is bijna onmogelijk om niet compleet ondergesneeuwd te raken in de lawine van nieuwsberichten en negativiteit die op je af komt. TV, radio, social media, gesprekken met buren, vrienden, familie… Van alle kanten komt het op je af. Er lijkt geen ontsnappen aan. Het...
8 manieren om uit je hoofd en in je lichaam te blijven
Je sluit je computer af en stapt de auto in. Je hebt de hele dag druk geweest met dat belangrijke project, en bent al in je hoofd bij de boodschappen die nog gedaan moeten worden. Je bent moe en opgefokt tegelijk. Je moet nog koken, en je dochter moet vanavond naar de...
7 tips om je kind blij te maken
Ouders vinden het fijn als hun kind blij is. Het is ook fijn om blij te zijn. Het hormoon oxytocine wordt aangemaakt. Het is een prettig gevoel wat ook weer voor ontspanning zorgt. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat onze kinderen blij zijn?...
10 alledaagse prikkels waar kinderen last van hebben
De wereld gaat momenteel snel, er gebeurt veel. Dat is voor ons ook merkbaar door het heen en weer gerees en geregel van werk, school, sport, vrienden en afspraken. Onze kinderen ervaren ook drukte en omdat zij nog leren hoe het leven werkt zijn het voor hun meer...
7 tips voor je HSP kind
7 tips voor hooggevoelige kinderen Hooggevoeligen zijn net een beetje anders dan andere kinderen. Het is een kwaliteit, waarbij het fijn is dat je weet hoe je ermee om kan gaan. Hier volgen tips die je hierbij helpen. 1. Begrip Begrip dat je kind...
Wat is HSK?
HSK Heb jij een kind die hooggevoelig is? HSK is de afkorting van Hoog Sensitief Kind. Er zijn verschillende soorten mensen en dus ook verschillende hooggevoeligen. De meerderheid is introvert, het andere kleinere deel is extravert en heeft uitdaging en verandering...
Strijd met je kind, NEE!
Je wilt het als ouder niet maar het gebeurt toch, strijd met je kind. Kinderen hebben tegenwoordig zo’n sterke, eigen wil. Dat is natuurlijk fijn, maar soms ook erg vermoeiend en frustrerend. Wat kun je hier nu aan doen? Een verandering in je basishouding doet al heel...
Hoogbegaafd, last of lust?
“Ja, dat zal wel, je kind hoogbegaafd.” Weer zo’n ouder, die vindt dat z’n kind slim is. Dat zullen we nog wel eens zien. Waaraan merk je dat? Plaats je kind maar op een voetstuk. Voel je maar trots. Dit zijn onder andere oordelen en reacties van anderen. Er is ook...
Suiker
Suiker is slecht voor je lichaam en voor je gezondheid. Waarom? Suiker verhoogt je bloedsuikerspiegel, wat pieken geeft in je energiehuishouding. Als de suiker is uitgewerkt wordt je moe en heb je weer trek. De dag erna op dezelfde tijd weer, want je lichaam is eraan...
Loslaten
Loslaten is een lastig iets. Je wil het vaak wel, maar het lukt niet. Dingen gebeuren niet voor niets. Voor alles zou een reden kunnen zijn. Vaak blijven we in ons denken hangen. Wat als dit en wat als dat en hoe zouden anderen reageren als ik...Je doet iets voor...
Weet jij wat je eet?
Er komen steeds meer wetenschappelijke onderbouwingen over de reactie van voeding op het gedrag van mensen. Gluten en melkproducten kunnen neurologische auto immuniteit geven. Dit betekent dat je hersenen kunnen beschadigen. Ook lees je afgelopen tijd steeds vaker...
Huilbaby’s
Een huilbaby. We kennen er vast allemaal wel een. Vermoeiend en frustrerend. Ik wil in de maanden november en december onderzoek doen naar huilbaby's. Dit hebben al verschillende mensen gedaan. Wat ik wil weten is of onze therapie ook hiervoor effectief is. Dus ken je...
Hooggevoelig en/of hoogbegaafd en nu?
Frustratie van een HS HB kind Waarom begrijp je me niet juf?Waarom trap je erin als ik je voor de gek hou?Waarom zie je me niet zoals ik ook ben?Waarom denk je dat ik sociaal emotioneel achter loop? Ik zorg zo goed voor anderen. Soms wordt ik boos, omdat ze mij niet...
Hoe hou je het als HSP/HSK vol in deze harde wereld?
Gelukkig is de wereld aan het veranderen en wij veranderen mee. De ene verandert snel en veel, een ander lijkt een kleine tot geen transformatie te ondergaan. Ieder ‘moet’, anders gaat het niet. Je kan bijna niet meer leven in het oude stuk.De trilling van de aarde...
Inschrijven Prikkel mailings
Schrijf je in voor onze prikkel mailings